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Sumérgete en la Música

La música nos permite conectar con nuestras emociones que nos ayuda a sentirnos mejor en muchos sentidos tanto emocional como físicamente. Pocos saben que escuchar música sería una de las actividades que activan todas las áreas de nuestro cerebro. Gracias a ello, este hábito podría tener beneficios para todo el cuerpo.


Hay muchos estudios que muestran que la música no solo sirve para relajarnos, que es lo que muchos buscan en ella, sino que sirve de terapia para el estado de ánimo, el control de estrés, la ansiedad o la fatiga. El cerebro libera una sustancia química llamada dopamina que es un Neurotransmisor que es fundamental para la función motora del organismo para hacerte sentir bien.



¿Qué nos Aporta la Música?

Los beneficios de la música son innumerables y aquí te traemos algunos efectos positivos.


  • Reduce la ansiedad.- el escuchar música reduce los niveles de estrés y provoca un incremento en la sensación de placer.


  • Mejorar el estado de ánimo.- al momento de escuchar música, beneficia el bienestar en general, ayudando a regular las emociones aumentando la relajación, la autoestima y el optimismo en la vida cotidiana.


  • Mejora el ejercicio.- Escuchar música durante el ejercicio puede mejorar el rendimiento un 15%, ya que nos distrae del dolor y el cansancio, elevando el estado de ánimo para la resistencia y promover la eficiencia metabólica, de acuerdo con el Dr. Costas Karageorghis.


  • Mejora la memoria.- La melodía y el ritmo ayudan al cerebro a mejorar la memoria de manera creativa, ayudando a recordar cosas que se creían perdidas e incluso a mantener algunas habilidades mentales.


  • Reduce la depresión.- Puede verse una reducción con el tiempo al escuchar música por la capacidad de comunicar emociones y conectar más contigo, generando un estado de ánimo alegre y positivo.


  • Para socializar.- La música une y ha sido un punto de reunión de las personas para compartir gustos y pasión similar, logrando conocer gente nueva, ampliar tu vida social y formar parte de diferentes grupos con diferentes gustos musicales para compartir.



La música está tan presente en nuestro día a día que no podemos imaginar cómo sería nuestra vida sin ella. Sin importar el género que más disfrutes escuchar, la sensación de alegría, felicidad y emoción que nos transmiten nuestras canciones favoritas lo vuelve aún más especial. Mientras pasa el tiempo, se ha demostrado que la música favorece en muchos aspectos en las personas y que te hace conectar contigo para saber tus gustos y preferencias.


Por Majo Sosa

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