Nuestro ser espiritual está compuesto de nuestras emociones, sensaciones, pensamientos y sentimientos. Desde nuestra espiritualidad parte todo para entender quienes somos, de dónde venimos y hacia donde nos dirigimos. Conocer nuestras emociones a fondo, nos ayuda a recuperarnos rápidamente de las heridas.
No podemos evitar las heridas emocionales, así como no podemos evitar respirar, sentir, entre otras funciones naturales de nuestro organismo. Para entender a nuestras emociones tenemos que conocer su significado auténtico, y este indica que es un sentimiento muy intenso de alegría, temor, enojo, o tristeza producido por un factor externo o interno, una idea, un momento o un recuerdo.
¿Sabemos reconocer y manejar nuestras emociones? Desafortunadamente el mundo en el que crecimos y en el que crecieron nuestros padres y abuelos, estuvo rodeado de grandes prejuicios y prohibiciones; una de ellas era el reconocimiento y por lo tanto el manejo de nuestras emociones. ¿Cuántas veces escuchamos en la vida que los hombres no lloraban o que teníamos que tener "una razón de provecho" para llorar? Nuestras emociones fueron reprimidas en gran medida por la falta de priorización y atención a la salud mental provocada por ideas poco ortodoxas o un poco retrógradas.
La priorización de la salud mental se comenzó a visibilizar hace muy poco, cuando nos dimos cuenta de que estábamos siendo afectados en todas las áreas de nuestra vida: familiar, laboral, sexual, espiritual, intelectual; y todo por el pobrísimo manejo de emociones al que hemos sido sometidos. Conocer nuestras emociones es sencillo, lo complejo es identificarlas, nombrarlas y entender cómo manejarlas.
Afortunadamente, hoy en día existen muchas alternativas para aprender a manejarlas: terapia, meditación, yoga, ejercicio físico e incluso grupos de apoyo a los que puedes unirte; aunque parezca increíble, una gran parte de la población sufre por no saber cómo manejar sus emociones, pensamientos y sentimientos.
En Naw, tenemos instructores altamente capacitados que te ayudarán en tu largo camino a través de las emociones: la ansiedad, la tristeza y la depresión se harán más llevaderas con nuestros procesos terapéuticos. Si tienes alguna afección emocional, no sabes lidiar con tus emociones o estás pasando por un proceso de recuperación emocional, te invitamos a iniciar nuestros programas de salud y bienestar emocional, mental, espiritual y físico. Inicia hoy.
Comments