¿Te imaginas poder controlar tus propios sueños? Ser dueño por completo de tu imaginación y controlar todo lo que ocurre durante tus sueños, mientras duermes.
Los sueños no solo son las manifestaciones de vida presente de las personas, sino también todo lo que en su interior está pasando, ya sean los recuerdos, deseos o ilusiones que forman parte de la vida íntima. Como ya sabemos, los seres humanos vivimos con emociones continuas día con día, haciendo misteriosa y a la vez excitante la vida, y además esto influye la presencia de los sueños en la mente de cada uno. En pocas palabras se puede decir, que los sueños son cuentos que nos explican nuestro propio subconsciente durante nuestro descanso. Hablando de manera científica, los sueños son una fase REM, que por sus siglas en inglés dice, Rapid Eye Movement, en donde el cerebro bloquea las neuronas motrices por lo que no nos podemos mover, logrando una inconciencia parcial.
Tener control de nuestro cuerpo mientras dormimos es algo complicado de conciliar. Aunque de acuerdo con estudios científicos, si es posible estar en un estado en el que tengas de alguna forma el control sobre tu subconsciente, es a lo que se le conoce como tener sueño lúcido.
¿Qué son los Sueños Lúcidos?
Los sueños lúcidos son sueños en que la persona es consciente de que está soñando. Esta consciencia es responsable de que sea posible controlar lo que ocurre en el sueño, como si fueras director de tu propia película.
Dominar los sueños lúcidos no es tan sencillo como suena. Existen técnicas que te pueden ayudar a controlar esta situación. De acuerdo con un estudio publicado por expertos en la psicología del sueño, los sueños lúcidos se pueden controlar con algunos pasos que verás adelante.
1. Escribe tus sueños
Un paso muy sencillo para poder controlar tus sueños es tener un registro y control diario en una libreta o en tu computadora. Cada mañana, al despertar, debes escribir lo que recuerdas que hayas vivido en tus sueños anteriores. Después de ciertas semanas, te darás cuenta de que en tus sueños se siguen o repiten ciertos patrones lo que te ayudará a darte cuenta si estas dormido o despierto.
2. Mantente siempre alerta
Stephen LaBerge, profesor de la Universidad de Stanford marcó el término MILD, que en sus siglas en inglés es, Mnemonic Induction of Lucid Dream. Tiene de objetivo recordar cosas en el futuro, aprovechando sueños anteriores para detectar si existen anomalías en comparación de sueños posteriores. De esta manera, nos aseguramos si estamos despiertos o no.
3. Reajusta tu sueño
Los sueños más largos y profundos son los últimos que tenemos durante la noche. Si llegamos a ser capaces de permanecer conscientes antes de esos últimos sueños, no será más fácil de recordarlos y poder dominarlos. La mente es poderosa, puede que haya momentos en el que estas soñando algo que quieres que continue o quieres saber que sigue en el sueño, trata de tomar posesión de tu consciencia y vuelve al mismo sueño.
Poder controlar lo que ocurre o llega a ocurrir en tus sueños es un don que muy pocos logran experimentar de forma natural, aprovecha y disfruta cada sueño y libera tu creatividad en cada sueño.
Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad. - Antoine de Sanit Exupéry.
Por Majo Sosa
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